Сколько калорий в Тартар из тунца?
Тартар из тунца содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 7,5г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар из тунца
Пищевая ценность Тартар из тунца на 100 грамм
Что входит в состав Тартар из тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец сырой (тартар) | 120г | 108,3 ккал | 25г | 0,6г | 0г |
| Мусс из авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
| Оливки и каперсы | 15г | 133,3 ккал | 1,3г | 14г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 88г | 0г |
| Белое сухое вино | 125г | 68 ккал | 0,1г | 0г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Тартар из тунца
Как Тартар из тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар из тунца
Сколько калорий в Тартар из тунца?
Полная порция Тартар из тунца содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Тартар из тунца для похудения?
Тартар из тунца имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тартар из тунца?
Порция Тартар из тунца содержит около 31,1г белка при общем весе порции 310г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар из тунца?
Проще всего отслеживать Тартар из тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар из тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из лосося | 150г | 318.0 | 24,4г | -62 kcal, меньше белка |
| Запеченный сыр с вином | 265г | 524.0 | 12,2г | +144 kcal, меньше белка |
| Ризотто с грибами | 550г | 673.9 | 13,8г | +293 kcal, меньше белка |
| Сибас с салатом | 830г | 786.0 | 33,9г | +406 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 425г | 614.0 | 18,5г | +234 kcal, меньше белка |