Сколько калорий в Творог с йогуртом и киви?
Творог с йогуртом и киви содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 19,1г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и киви
Пищевая ценность Творог с йогуртом и киви на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1.8% | 104г | 101 ккал | 18г | 1,8г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 40г | 66 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
| Киви | 80г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,5г |
| Грецкий орех | 20г | 654 ккал | 15,2г | 65г | 13,5г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и киви
Как Творог с йогуртом и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и киви
Сколько калорий в Творог с йогуртом и киви?
Полная порция Творог с йогуртом и киви содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 244г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и киви для похудения?
Творог с йогуртом и киви имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и киви?
Порция Творог с йогуртом и киви содержит около 26г белка при общем весе порции 244г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и киви?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и орехами | 220г | 295.0 | 25,7г | -16 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и орехами | 220г | 312.0 | 26г | +1 kcal, столько же белка |
| Йогурт с орехами | 160г | 231.0 | 13г | -80 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 230г | 398.2 | 40,5г | +87 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с грушей | 355г | 217.0 | 16,6г | -94 kcal, меньше белка |