Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 66,1г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 120г | 235,8 ккал | 7,9г | 1,2г | 47г |
| Курица гриль | 130г | 165,4 ккал | 19,7г | 9,6г | 0г |
| Овощи (капуста, огурцы, помидоры) | 80г | 31,3 ккал | 1,5г | 0,3г | 5,3г |
| Соус чесночный (белый) | 50г | 350 ккал | 3г | 34г | 7г |
| Лук маринованный | 20г | 55 ккал | 2,5г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 709 ккал | 35% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 66,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 709 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38,3г белка при общем весе порции 400г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер | 360г | 612.0 | 32г | -97 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 400г | 673.0 | 37,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 370г | 710.0 | 36г | +1 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 265г | 423.0 | 20г | -286 kcal, меньше белка |
| Мини шаурма с курицей | 275г | 368.1 | 22,9г | -340 kcal, меньше белка |