Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 27,8г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 60г | 350 ккал | 5,8г | 18,3г | 41,7г |
| Говяжий фарш | 35г | 228,6 ккал | 17,1г | 17,1г | 1,4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 25г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/смазки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 283,2 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 283,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 10,1г белка при общем весе порции 125г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с фаршем | 127г | 245.0 | 10г | -109 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем | 381г | 649.8 | 28,5г | +295 kcal, больше белка |
| Самса с тыквой и мясом | 296г | 603.9 | 15,3г | +249 kcal, больше белка |
| Пирожок с говядиной | 90г | 256.5 | 12,3г | -97 kcal, больше белка |
| Тушёный рис с фаршем | 655г | 912.6 | 33,8г | +558 kcal, больше белка |