Сколько калорий в Нарезка овощей и сыра?
Нарезка овощей и сыра содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 6г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нарезка овощей и сыра
Пищевая ценность Нарезка овощей и сыра на 100 грамм
Что входит в состав Нарезка овощей и сыра
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Желтые помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Полутвердый сыр (типа Гауда) | 40г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 90 ккал | 17г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Нарезка овощей и сыра
Как Нарезка овощей и сыра вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезка овощей и сыра
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нарезка овощей и сыра
Сколько калорий в Нарезка овощей и сыра?
Полная порция Нарезка овощей и сыра содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Нарезка овощей и сыра для похудения?
Нарезка овощей и сыра имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нарезка овощей и сыра?
Порция Нарезка овощей и сыра содержит около 19,6г белка при общем весе порции 210г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нарезка овощей и сыра?
Проще всего отслеживать Нарезка овощей и сыра с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нарезка овощей и сыра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной и сыром | 270г | 381.0 | 29,5г | +169 kcal, больше белка |
| Закуска с ветчиной | 135г | 192.0 | 17,4г | -20 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 331.0 | 31,9г | +119 kcal, больше белка |
| Рис с ветчиной и салатом | 350г | 367.0 | 19г | +155 kcal, меньше белка |
| Скрамбл на лепешке | 270г | 401.0 | 26,5г | +189 kcal, больше белка |