Сколько калорий в Сельдь с пюре и яйцом?
Сельдь с пюре и яйцом содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 18,1г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с пюре и яйцом
Пищевая ценность Сельдь с пюре и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с пюре и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 110г | 95,5 ккал | 2г | 3,8г | 15г |
| Яичница-глазунья | 50г | 184 ккал | 12,6г | 14,2г | 0,8г |
| Сельдь слабосоленая (филе) | 80г | 201,3 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Маринованные корнишоны | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Сельдь с пюре и яйцом
Как Сельдь с пюре и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с пюре и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с пюре и яйцом
Сколько калорий в Сельдь с пюре и яйцом?
Полная порция Сельдь с пюре и яйцом содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Сельдь с пюре и яйцом для похудения?
Сельдь с пюре и яйцом имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с пюре и яйцом?
Порция Сельдь с пюре и яйцом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 280г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с пюре и яйцом?
Проще всего отслеживать Сельдь с пюре и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с пюре и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с пюре | 325г | 311.0 | 14,5г | -53 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью и курицей | 450г | 556.5 | 61,3г | +192 kcal, больше белка |
| Яичница с пюре | 255г | 325.0 | 15,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Говяжьи щечки с пюре | 352г | 490.0 | 33,5г | +126 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 390г | 487.0 | 32,1г | +123 kcal, больше белка |