Сколько калорий в Зеленый смузи с протеином?
Зеленый смузи с протеином содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 19г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый смузи с протеином
Пищевая ценность Зеленый смузи с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый смузи с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 25г | 24 ккал | 4г | 0г | 4г |
| Банан | 50г | 104 ккал | 2г | 0г | 12г |
| Яблоко | 50г | 52 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Семена чиа | 7г | 628,6 ккал | 14,3г | 57,1г | 14,3г |
| Гороховый протеин | 13г | 361,5 ккал | 76,9г | 7,7г | 7,7г |
| Кокосовое молоко | 75г | 197,3 ккал | 1,3г | 18,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Зеленый смузи с протеином
Как Зеленый смузи с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый смузи с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый смузи с протеином
Сколько калорий в Зеленый смузи с протеином?
Полная порция Зеленый смузи с протеином содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Зеленый смузи с протеином для похудения?
Зеленый смузи с протеином имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый смузи с протеином?
Порция Зеленый смузи с протеином содержит около 14г белка при общем весе порции 270г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый смузи с протеином?
Проще всего отслеживать Зеленый смузи с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый смузи с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый протеиновый смузи | 335г | 341.6 | 23,5г | +11 kcal, больше белка |
| Смузи с миндалем | 515г | 664.0 | 18,8г | +334 kcal, больше белка |
| Смузи с миндалем | 257г | 332.0 | 9г | +2 kcal, меньше белка |
| Ягодно-фруктовый смузи | 257г | 179.0 | 9г | -151 kcal, меньше белка |
| Фруктовый протеиновый смузи | 311г | 314.0 | 17г | -16 kcal, больше белка |