Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 58г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 40г | 350 ккал | 12,5г | 6,3г | 60г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Молоко кокосовое | 100г | 230 ккал | 2г | 24г | 6г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 195,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет умеренную калорийность — 195,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 8,1г белка при общем весе порции 245г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овсянка с бананом | 390г | 277.0 | 12,3г | -202 kcal, больше белка |
| Творог и фрукты | 625г | 624.0 | 41,8г | +145 kcal, больше белка |
| Протеиновые овсяноблины | 50г | 77.0 | 8г | -402 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с протеином | 211г | 301.0 | 30г | -178 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +38 kcal, больше белка |