Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 13,5г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья из 3 яиц) | 150г | 153,3 ккал | 10г | 12г | 1г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лист салата айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Ржаной хлеб | 20г | 250 ккал | 8г | 3г | 45г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 17,3г белка при общем весе порции 260г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 290г | 147.0 | 2,4г | -228 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 237г | 216.0 | 6г | -159 kcal, меньше белка |
| Свиные ребра с овощами | 375г | 598.0 | 37,7г | +223 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 200г | 378.0 | 18г | +3 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 322г | 309.0 | 9,2г | -66 kcal, меньше белка |