Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 29г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (глазунья) | 105г | 144,8 ккал | 11,4г | 10,5г | 1г |
| Хлеб ржаной | 57г | 250,9 ккал | 8,8г | 3,5г | 47,4г |
| Творожный сыр | 19г | 200 ккал | 5,3г | 21,1г | 5,3г |
| Листья салата | 14г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 860 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 189 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 189 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 18г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яйцом | 181г | 426.0 | 21,2г | +48 kcal, больше белка |
| Омлет с томатами и тостом | 325г | 445.0 | 23,3г | +67 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | +152 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом и тостом | 225г | 343.0 | 25,8г | -35 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 165г | 224.0 | 14,7г | -154 kcal, меньше белка |