Сколько калорий в Два сырника?
Два сырника содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 25г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два сырника
Пищевая ценность Два сырника на 100 грамм
Что входит в состав Два сырника
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5-9% | 182г | 168,1 ккал | 14,8г | 8,2г | 8,8г |
| Мука пшеничная | 26г | 342,3 ккал | 7,7г | 0г | 69,2г |
| Яйцо куриное | 20г | 135 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Сахар | 13г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло растительное для жарки | 13г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Два сырника
Как Два сырника вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два сырника
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два сырника
Сколько калорий в Два сырника?
Полная порция Два сырника содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 254г. На 100 грамм это составляет 232,7 ккал.
Подходит ли Два сырника для похудения?
Два сырника имеет умеренную калорийность — 232,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Два сырника?
Порция Два сырника содержит около 20г белка при общем весе порции 254г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два сырника?
Проще всего отслеживать Два сырника с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два сырника сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 215г | 467.0 | 30г | -124 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 185г | 494.0 | 23,2г | -97 kcal, больше белка |
| Сырники | 202г | 398.0 | 29,7г | -193 kcal, больше белка |
| Сырник жареный | 90г | 249.0 | 13,4г | -342 kcal, меньше белка |
| Сырники | 162г | 316.0 | 15,5г | -275 kcal, меньше белка |