Сколько калорий в Омлет с бутербродами и салатом?
Омлет с бутербродами и салатом содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 33г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродами и салатом
Пищевая ценность Омлет с бутербродами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с семенами чиа/мака | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 2г |
| Салат из капусты и помидоров | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Хлеб цельнозерновой (3 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 45г | 355,6 ккал | 24,4г | 28,9г | 0г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 400 ккал | 10г | 40г | 0г |
| Микрозелень | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродами и салатом
Как Омлет с бутербродами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродами и салатом
Сколько калорий в Омлет с бутербродами и салатом?
Полная порция Омлет с бутербродами и салатом содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 188,9 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродами и салатом для похудения?
Омлет с бутербродами и салатом имеет умеренную калорийность — 188,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с бутербродами и салатом?
Порция Омлет с бутербродами и салатом содержит около 30г белка при общем весе порции 305г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродами и салатом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с тунцом и овощами | 340г | 470.0 | 39г | -106 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 280г | 510.0 | 25,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 305г | 577.0 | 24,8г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | -38 kcal, меньше белка |