Сколько калорий в Говядина с гарниром?
Говядина с гарниром содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 38,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с гарниром
Пищевая ценность Говядина с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 80г | 250 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Картофельное пюре | 130г | 88,5 ккал | 1,9г | 3,5г | 13,8г |
| Консервированная кукуруза | 110г | 86,4 ккал | 2,7г | 0,9г | 18,2г |
| Черный чай без сахара | 100г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Говядина с гарниром
Как Говядина с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с гарниром
Сколько калорий в Говядина с гарниром?
Полная порция Говядина с гарниром содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 98,1 ккал.
Подходит ли Говядина с гарниром для похудения?
Говядина с гарниром имеет низкую калорийность — 98,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с гарниром?
Порция Говядина с гарниром содержит около 25,5г белка при общем весе порции 420г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с гарниром?
Проще всего отслеживать Говядина с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с колбаской | 635г | 433.0 | 16,7г | +21 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей | 660г | 441.0 | 42,7г | +29 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 600г | 514.0 | 64,2г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 650г | 433.0 | 50,5г | +21 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 650г | 428.0 | 50г | +16 kcal, больше белка |