Сколько калорий в Твердый сыр?
Твердый сыр содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 3г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Твердый сыр
Пищевая ценность Твердый сыр на 100 грамм
Что входит в состав Твердый сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр (упаковка Parmente) | 110г | 400 ккал | 28,2г | 32,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Твердый сыр
Как Твердый сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Твердый сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Твердый сыр
Сколько калорий в Твердый сыр?
Полная порция Твердый сыр содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Твердый сыр для похудения?
Твердый сыр имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Твердый сыр?
Порция Твердый сыр содержит около 31г белка при общем весе порции 200г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Твердый сыр?
Проще всего отслеживать Твердый сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Твердый сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр | 40г | 167.6 | 11,2г | -237 kcal, меньше белка |
| Кусочки сыра | 20г | 81.0 | 6,6г | -324 kcal, меньше белка |
| Твердый сыр | 40г | 145.2 | 10,4г | -259 kcal, меньше белка |
| Фасованный сыр | 150г | 142.0 | 18г | -263 kcal, меньше белка |
| Молочный продукт | 150г | 145.0 | 7г | -260 kcal, меньше белка |