Сколько калорий в Суши ассорти?
Суши ассорти содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 38г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши ассорти
Пищевая ценность Суши ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Суши ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120г | 130 ккал | 2,8г | 0,5г | 28г |
| Лосось (семга) | 60г | 208,3 ккал | 20,2г | 15,3г | 0г |
| Листы Нори | 5г | 300 ккал | 48г | 2г | 40г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Сливочный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Суши ассорти
Как Суши ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши ассорти
Сколько калорий в Суши ассорти?
Полная порция Суши ассорти содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Суши ассорти для похудения?
Суши ассорти имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суши ассорти?
Порция Суши ассорти содержит около 20г белка при общем весе порции 235г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши ассорти?
Проще всего отслеживать Суши ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 260г | 405.0 | 18,7г | +89 kcal, меньше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | -64 kcal, меньше белка |
| Сет суши 15 шт | 595г | 1030.0 | 47,5г | +714 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 240г | 384.0 | 19,8г | +68 kcal, меньше белка |
| Роллы классические | 215г | 325.0 | 15,4г | +9 kcal, меньше белка |