Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 40г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 90 ккал | 3,5г | 3г | 12г |
| Белый хлеб (батон) | 20г | 250 ккал | 5г | 5г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Кофе или чай с молоком | 250г | 16 ккал | 0,4г | 0,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 62,9 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 62,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 10г белка при общем весе порции 485г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд | 245г | 156.0 | 6,3г | -149 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 240г | 150.0 | 5,6г | -155 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 490г | 450.0 | 22г | +145 kcal, больше белка |
| Кофе и сыр | 285г | 198.0 | 10,2г | -107 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетой | 510г | 621.0 | 22,7г | +316 kcal, больше белка |