Сколько калорий в Рис с яйцами?
Рис с яйцами содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 189г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцами
Пищевая ценность Рис с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 215г | 129,8 ккал | 2,8г | 0,5г | 28,4г |
| Яйца вареные (5 шт) | 215г | 155,3 ккал | 12,6г | 10,7г | 0,9г |
| Листья салата | 43г | 16,3 ккал | 2,3г | 0г | 2,3г |
| Огурец свежий | 26г | 19,2 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Хлеб ржаной (кусочек) | 22г | 254,5 ккал | 9,1г | 4,5г | 45,5г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцами
Как Рис с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 680 ккал | 34% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 189г | 63% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцами
Сколько калорий в Рис с яйцами?
Полная порция Рис с яйцами содержит примерно 680 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Рис с яйцами для похудения?
Рис с яйцами имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцами?
Порция Рис с яйцами содержит около 11г белка при общем весе порции 520г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцами?
Проще всего отслеживать Рис с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -393 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 240г | 301.0 | 23,8г | -379 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | -275 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | -235 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 323.0 | 25,3г | -357 kcal, больше белка |