Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Бутерброды и яйцо содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 28,5г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйцо
Пищевая ценность Бутерброды и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 43,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Творожный сыр или паштет | 20г | 300 ккал | 10г | 25г | 5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 2,4г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйцо
Как Бутерброды и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйцо
Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Полная порция Бутерброды и яйцо содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйцо для похудения?
Бутерброды и яйцо имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды и яйцо?
Порция Бутерброды и яйцо содержит около 21,6г белка при общем весе порции 200г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +40 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 252г | 383.0 | 24,4г | -22 kcal, больше белка |
| Рис с яйцами | 520г | 680.0 | 11г | +275 kcal, меньше белка |
| Овощи с яйцом | 320г | 255.0 | 16г | -150 kcal, меньше белка |