Сколько калорий в Скрамбл с капустой?
Скрамбл с капустой содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с капустой
Пищевая ценность Скрамбл с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (скрамбл) | 93г | 160,2 ккал | 12,9г | 10,8г | 1,1г |
| Квашеная капуста с морковью | 75г | 28 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Сосиска | 40г | 240 ккал | 12,5г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с капустой
Как Скрамбл с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с капустой
Сколько калорий в Скрамбл с капустой?
Полная порция Скрамбл с капустой содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с капустой для похудения?
Скрамбл с капустой имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с капустой?
Порция Скрамбл с капустой содержит около 18г белка при общем весе порции 208г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с капустой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| квашеная капуста | 140г | 28.0 | 1,7г | -238 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 100г | 18.0 | 1г | -248 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 100г | 19.0 | 0,9г | -247 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 150г | 30.0 | 1,5г | -236 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 80г | 20.0 | 1г | -246 kcal, меньше белка |