Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 17г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной с томатом | 150г | 10 ккал | 0,2г | 0,1г | 2,3г |
| Капуста белокочанная | 60г | 28,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Картофель | 40г | 77,5 ккал | 2г | 0,3г | 16,3г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 9,5г |
| Свекла | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0,7г | 8,7г |
| Сметана 15% | 15г | 206,7 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 108 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 36 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 36 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 3г белка при общем весе порции 300г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ красный | 550г | 345.2 | 17,7г | +237 kcal, больше белка |
| Борщ с перепелкой | 400г | 303.0 | 21г | +195 kcal, больше белка |
| Солянка со сметаной | 400г | 294.0 | 12,1г | +186 kcal, больше белка |
| Борщ с ребром | 300г | 231.0 | 16,8г | +123 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 365г | 215.0 | 13,3г | +107 kcal, больше белка |