Сколько калорий в Шашлык с салатом и лавашом?
Шашлык с салатом и лавашом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 55г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом и лавашом
Пищевая ценность Шашлык с салатом и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 150г | 140 ккал | 4г | 3,3г | 20г |
| шашлык из курицы | 120г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 8,3г |
| Табуле | 100г | 120 ккал | 4г | 3г | 15г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом и лавашом
Как Шашлык с салатом и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом и лавашом
Сколько калорий в Шашлык с салатом и лавашом?
Полная порция Шашлык с салатом и лавашом содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 137,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом и лавашом для похудения?
Шашлык с салатом и лавашом имеет низкую калорийность — 137,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с салатом и лавашом?
Порция Шашлык с салатом и лавашом содержит около 25г белка при общем весе порции 370г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом и лавашом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | -42 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с перловкой | 350г | 485.0 | 32г | -25 kcal, больше белка |
| Печень с кабачками | 295г | 319.0 | 21,2г | -191 kcal, меньше белка |
| Куриная лапша с луком | 385г | 281.0 | 22,2г | -229 kcal, меньше белка |
| Мясо и курица гриль | 300г | 370.0 | 34,8г | -140 kcal, больше белка |