Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 26,7г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Кофе черный | 150г | 1,3 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 390г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -145 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброды | 500г | 763.0 | 39,6г | +366 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 542г | 481.0 | 26,9г | +84 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцем | 365г | 217.0 | 15г | -180 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и овощами | 385г | 346.0 | 18,3г | -51 kcal, меньше белка |