Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 43,4г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная со сливочным маслом | 250г | 103,2 ккал | 3,6г | 2,2г | 17,2г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 300г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 235г | 316.0 | 12,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 205г | 290.0 | 11,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +333 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | +25 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 260г | 302.0 | 18,4г | -51 kcal, больше белка |