Сколько калорий в Омлет с колбасой?
Омлет с колбасой содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 2,4г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с колбасой
Пищевая ценность Омлет с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из яйца | 100г | 154 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Колбаса полукопченая | 30г | 366,7 ккал | 15г | 33,3г | 1,7г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с колбасой
Как Омлет с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с колбасой
Сколько калорий в Омлет с колбасой?
Полная порция Омлет с колбасой содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Омлет с колбасой для похудения?
Омлет с колбасой имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с колбасой?
Порция Омлет с колбасой содержит около 15,7г белка при общем весе порции 160г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с колбасой?
Проще всего отслеживать Омлет с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +254 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -35 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и творогом | 295г | 515.0 | 36,9г | +202 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и лавашом | 345г | 481.0 | 22,8г | +168 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +114 kcal, больше белка |