Сколько калорий в Яичница с сыром и хлебом?
Яичница с сыром и хлебом содержит 1 188 калорий на порцию (59% от дневной нормы в 2000 ккал), с 56г жиров, 106,8г углеводов и 59,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром и хлебом
Пищевая ценность Яичница с сыром и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (5 шт) на масле | 260г | 188,5 ккал | 12,5г | 14,8г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 355 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Хлеб белый пшеничный (7 кусков) | 210г | 264,8 ккал | 8г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром и хлебом
Как Яичница с сыром и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 188 ккал | 59% |
| Белки | 59,7г | 119% |
| Жиры | 56г | 86% |
| Углеводы | 106,8г | 36% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром и хлебом
Сколько калорий в Яичница с сыром и хлебом?
Полная порция Яичница с сыром и хлебом содержит примерно 1 188 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 232,9 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром и хлебом для похудения?
Яичница с сыром и хлебом имеет умеренную калорийность — 232,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сыром и хлебом?
Порция Яичница с сыром и хлебом содержит около 59,7г белка при общем весе порции 510г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром и хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | -945 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | -755 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | -866 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 723.0 | 37,8г | -465 kcal, меньше белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -789 kcal, меньше белка |