Сколько калорий в Плов с говядиной?
Плов с говядиной содержит 386,9 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 63,1г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с говядиной
Пищевая ценность Плов с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Плов с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина нежирная (лопатка) | 70г | 158 ккал | 28г | 5г | 0г |
| Морковь | 50г | 35 ккал | 1,2г | 0,2г | 8,2г |
| Рис белый длиннозерный (сухой вес) | 70г | 350 ккал | 7,1г | 0,7г | 80г |
| Лук репчатый | 30г | 41 ккал | 1,3г | 0г | 9г |
| Специи для плова (зира, барбарис) и чеснок | 10г | 15 ккал | 1г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в Плов с говядиной
Как Плов с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386,9 ккал | 19% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 63,1г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с говядиной
Сколько калорий в Плов с говядиной?
Полная порция Плов с говядиной содержит примерно 386,9 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Плов с говядиной для похудения?
Плов с говядиной имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с говядиной?
Порция Плов с говядиной содержит около 25,7г белка при общем весе порции 230г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с говядиной?
Проще всего отслеживать Плов с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 270г | 663.0 | 26г | +276 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 375г | 926.0 | 30г | +539 kcal, больше белка |
| Плов с сыром | 337г | 586.2 | 25,4г | +199 kcal, меньше белка |
| Плов с помидором | 420г | 677.0 | 26,7г | +290 kcal, больше белка |
| Плов | 200г | 309.0 | 12г | -77 kcal, меньше белка |