Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 10,1г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1г |
| Цветная капуста | 120г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 4,2г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 37г | 35,1 ккал | 3г | 1,4г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 10,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 86,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 86,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 15г белка при общем весе порции 327г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидором | 170г | 163.0 | 8,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл | 144г | 198.9 | 14,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | +2 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 433.0 | 24г | +151 kcal, больше белка |
| Омлет с сосиской | 260г | 417.0 | 21г | +135 kcal, больше белка |