Сколько калорий в Салат с креветками и авокадо?
Салат с креветками и авокадо содержит 217,9 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 9,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и авокадо
Пищевая ценность Салат с креветками и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 50г | 95 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Листья шпината | 30г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
| Ореховый соус | 20г | 380 ккал | 5г | 35г | 12г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и авокадо
Как Салат с креветками и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217,9 ккал | 11% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и авокадо
Сколько калорий в Салат с креветками и авокадо?
Полная порция Салат с креветками и авокадо содержит примерно 217,9 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 109 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и авокадо для похудения?
Салат с креветками и авокадо имеет низкую калорийность — 109 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и авокадо?
Порция Салат с креветками и авокадо содержит около 13,2г белка при общем весе порции 200г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с крабом | 150г | 196.0 | 6г | -21 kcal, меньше белка |
| Боул с креветками | 290г | 354.0 | 16г | +136 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 560г | 800.0 | 47г | +582 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | +191 kcal, больше белка |
| Спринг-ролл с креветкой | 100г | 118.0 | 9,7г | -99 kcal, меньше белка |