Сколько калорий в Хумус домашний?
Хумус домашний содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 12г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус домашний
Пищевая ценность Хумус домашний на 100 грамм
Что входит в состав Хумус домашний
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут отварной | 48г | 162,5 ккал | 8,3г | 6,3г | 20,8г |
| Тахини (кунжутная паста) | 7г | 614,3 ккал | 14,3г | 42,9г | 14,3г |
| Лимонный сок | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Чеснок | 1г | 200 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Специи (зира, паприка) | 1г | 300 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Вода (аквафаба) | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Хумус домашний
Как Хумус домашний вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус домашний
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус домашний
Сколько калорий в Хумус домашний?
Полная порция Хумус домашний содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Хумус домашний для похудения?
Хумус домашний имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус домашний?
Порция Хумус домашний содержит около 6г белка при общем весе порции 70г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус домашний?
Проще всего отслеживать Хумус домашний с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус домашний сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус | 20г | 60.0 | 2г | -66 kcal, меньше белка |
| Хумус классический | 100г | 286.1 | 8,4г | +160 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 300г | 514.0 | 21,8г | +388 kcal, больше белка |
| Компот из яблок | 200г | 136.0 | 1г | +10 kcal, меньше белка |
| Компот из яблок | 296г | 133.0 | 0,7г | +7 kcal, меньше белка |