Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Куриный шашлык с рисом содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 72,9г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с рисом
Пищевая ценность Куриный шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (филе, гриль, без кожи) | 160г | 140 ккал | 20г | 7г | 0г |
| Рис отварной (белый) | 220г | 130 ккал | 2,5г | 0,4г | 28г |
| Свежие листья (шпинат/руккола/зелень) и помидор (кусочек) | 30г | 80 ккал | 3,7г | 0,7г | 17,7г |
| Томатный соус/паста (сацебели/аджика-подобный) | 40г | 150 ккал | 3г | 8,8г | 15г |
| Кунжут чёрный (посыпка) | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с рисом
Как Куриный шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 72,9г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с рисом
Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Полная порция Куриный шашлык с рисом содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 452г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с рисом для похудения?
Куриный шашлык с рисом имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с рисом?
Порция Куриный шашлык с рисом содержит около 40,2г белка при общем весе порции 452г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с тунцом | 343г | 358.0 | 24,9г | -247 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 357г | 465.0 | 42,7г | -140 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 270г | 308.0 | 4,3г | -297 kcal, меньше белка |
| Соба с моцареллой и соусом | 368г | 494.0 | 21,7г | -111 kcal, меньше белка |
| Обед с рисом | 460г | 541.0 | 36,6г | -64 kcal, меньше белка |