Сколько калорий в Бутерброд на вафле?
Бутерброд на вафле содержит 194,4 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 7,7г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд на вафле
Пищевая ценность Бутерброд на вафле на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд на вафле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная вафля | 51г | 161 ккал | 21,3г | 3,4г | 12г |
| Творожный сыр | 10г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Карпаччо из курицы | 15г | 451 ккал | 17г | 3г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло (в составе вафли) | 2г | 880 ккал | 1г | 99,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд на вафле
Как Бутерброд на вафле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194,4 ккал | 10% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд на вафле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд на вафле
Сколько калорий в Бутерброд на вафле?
Полная порция Бутерброд на вафле содержит примерно 194,4 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Бутерброд на вафле для похудения?
Бутерброд на вафле имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд на вафле?
Порция Бутерброд на вафле содержит около 14,3г белка при общем весе порции 108г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд на вафле?
Проще всего отслеживать Бутерброд на вафле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд на вафле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с карпаччо | 150г | 191.0 | 15г | -3 kcal, больше белка |
| Бутерброды на бездрожжевом хлебе | 140г | 307.0 | 17,6г | +112 kcal, больше белка |
| Кесадилья | 140г | 340.0 | 26г | +145 kcal, больше белка |
| Карпаччо с пюре | 157г | 198.0 | 15,6г | +3 kcal, больше белка |
| Карпаччо из курицы | 10г | 15.0 | 3г | -179 kcal, меньше белка |