Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 43г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4,2г | 2г | 20г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 26г | 6г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и томатная паста | 5г | 100 ккал | 4г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34,6г белка при общем весе порции 315г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 345г | 477.0 | 45,2г | -3 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 444.0 | 46,9г | -36 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 260г | 412.0 | 21,3г | -68 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -155 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивной | 258г | 416.0 | 28,9г | -64 kcal, меньше белка |