Сколько калорий в Омлет, салат и полкусочка хлеба?
Омлет, салат и полкусочка хлеба содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 24,9г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет, салат и полкусочка хлеба
Пищевая ценность Омлет, салат и полкусочка хлеба на 100 грамм
Что входит в состав Омлет, салат и полкусочка хлеба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Салат (томаты, огурцы, укроп) | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб пшеничный (половина кусочка) | 15г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Чай черный | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Омлет, салат и полкусочка хлеба
Как Омлет, салат и полкусочка хлеба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет, салат и полкусочка хлеба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет, салат и полкусочка хлеба
Сколько калорий в Омлет, салат и полкусочка хлеба?
Полная порция Омлет, салат и полкусочка хлеба содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 50,7 ккал.
Подходит ли Омлет, салат и полкусочка хлеба для похудения?
Омлет, салат и полкусочка хлеба имеет низкую калорийность — 50,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет, салат и полкусочка хлеба?
Порция Омлет, салат и полкусочка хлеба содержит около 15,4г белка при общем весе порции 525г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет, салат и полкусочка хлеба?
Проще всего отслеживать Омлет, салат и полкусочка хлеба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет, салат и полкусочка хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык, лепешка и Цезарь | 1 570г | 1480.0 | 81,1г | +1214 kcal, больше белка |
| Лепешка со скрамблом | 525г | 530.0 | 22,6г | +264 kcal, больше белка |
| Яичница с лепешкой | 637г | 614.0 | 28,8г | +348 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом и сыром | 255г | 471.2 | 29,2г | +205 kcal, больше белка |
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | +35 kcal, меньше белка |