Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 186,6 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 7,4г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Морковь вареная | 33г | 34,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 8,2г |
| Цветная капуста вареная | 33г | 24,8 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,9г |
| Брокколи вареная | 34г | 35 ккал | 2,4г | 0,3г | 6,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186,6 ккал | 9% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 186,6 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 93,3 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 93,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 14,3г белка при общем весе порции 200г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 250г | 191.0 | 15,4г | +4 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 255г | 246.0 | 16,2г | +59 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 395г | 422.0 | 54,8г | +235 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +215 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 225г | 223.0 | 14,8г | +36 kcal, больше белка |