Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 30,4г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 3г | 46,7г |
| Твердый сыр | 5г | 360 ккал | 20г | 40г | 0г |
| Свежий помидор | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Икра минтая | 5г | 140 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 153,5 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 153,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 13,4г белка при общем весе порции 170г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 505г | 531.0 | 36,2г | +270 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 165г | 320.0 | 21г | +59 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и икрой | 62г | 152.0 | 10г | -109 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом и бутербродом | 295г | 469.0 | 39,8г | +208 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 310г | 548.0 | 31,2г | +287 kcal, больше белка |