Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 17,6г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Пшеничный хлеб | 35г | 242,9 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Икра минтая с луком | 25г | 140 ккал | 20г | 6г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 193,9 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет умеренную калорийность — 193,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 21г белка при общем весе порции 165г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой | 95г | 263.0 | 14,1г | -57 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом | 110г | 228.0 | 17,5г | -92 kcal, меньше белка |
| Булочка с джемом | 150г | 390.0 | 10,9г | +70 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброды с икрой | 280г | 640.0 | 29,6г | +320 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой щуки | 85г | 193.0 | 11,3г | -127 kcal, меньше белка |