Сколько калорий в Яичница с колбасками?
Яичница с колбасками содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,5г жиров, 21,4г углеводов и 45,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасками
Пищевая ценность Яичница с колбасками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья из 3 яиц | 150г | 210 ккал | 17,7г | 15г | 1г |
| Колбаски говяжьи гриль | 60г | 290 ккал | 16г | 24г | 2г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,7г | 42г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 23г | 28г | 2г |
| Салат микс с огурцом и фетой | 80г | 81,3 ккал | 3г | 6г | 4,4г |
| Низкокалорийный соус Барбекю | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 11г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасками
Как Яичница с колбасками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 709 ккал | 35% |
| Белки | 45,9г | 92% |
| Жиры | 48,5г | 75% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасками
Сколько калорий в Яичница с колбасками?
Полная порция Яичница с колбасками содержит примерно 709 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 196,9 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасками для похудения?
Яичница с колбасками имеет умеренную калорийность — 196,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасками?
Порция Яичница с колбасками содержит около 45,9г белка при общем весе порции 360г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасками?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -304 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 290г | 585.0 | 31,5г | -124 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | -141 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбасой и печеньем | 610г | 1220.0 | 43,5г | +511 kcal, меньше белка |