Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 10,5г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150г | 25,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 160 ккал | 17г | 10г | 1г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (карри/хмели-сунели) | 3г | 300 ккал | 13,3г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 95,9 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 95,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 7,4г белка при общем весе порции 193г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со свеклой | 101г | 85.0 | 1,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 147г | 170.0 | 7,8г | -15 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 175г | 153.0 | 2,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 152г | 129.0 | 1,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 129г | 101.0 | 1,7г | -84 kcal, меньше белка |