Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 22г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для онигири | 70г | 130 ккал | 2,6г | 0,4г | 28г |
| Тунец запеченный с майонезом | 35г | 297,1 ккал | 17,4г | 24г | 3,4г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 5г | 40г |
| Соевый соус | 3г | 166,7 ккал | 20г | 3,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 187,3 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 187,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 9,4г белка при общем весе порции 110г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с соусом | 198г | 242.0 | 15г | +36 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 220.0 | 9,9г | +14 kcal, больше белка |
| Сет суши и гунканов | 110г | 192.0 | 11г | -14 kcal, больше белка |
| Онигири | 162г | 230.0 | 6,7г | +24 kcal, меньше белка |
| Онигири с курицей | 110г | 185.0 | 11,5г | -21 kcal, больше белка |