Сколько калорий в Гречка с цветной капустой?
Гречка с цветной капустой содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 34г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с цветной капустой
Пищевая ценность Гречка с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 180г | 92,2 ккал | 3,2г | 0,6г | 17,2г |
| Цветная капуста (жареная) | 70г | 25,7 ккал | 2г | 0,3г | 4,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с цветной капустой
Как Гречка с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с цветной капустой
Сколько калорий в Гречка с цветной капустой?
Полная порция Гречка с цветной капустой содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Гречка с цветной капустой для похудения?
Гречка с цветной капустой имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с цветной капустой?
Порция Гречка с цветной капустой содержит около 7,2г белка при общем весе порции 257г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 415г | 411.0 | 40,6г | +165 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами | 280г | 363.0 | 9,9г | +117 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 235г | 327.0 | 31г | +81 kcal, больше белка |
| Гречка с квашеной капустой | 300г | 300.4 | 13г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +206 kcal, больше белка |