Сколько калорий в Салат с томатами и фетой?
Салат с томатами и фетой содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 9,2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами и фетой
Пищевая ценность Салат с томатами и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 30г | 40 ккал | 3г | 0,3г | 5г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами и фетой
Как Салат с томатами и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами и фетой
Сколько калорий в Салат с томатами и фетой?
Полная порция Салат с томатами и фетой содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 94,2 ккал.
Подходит ли Салат с томатами и фетой для похудения?
Салат с томатами и фетой имеет низкую калорийность — 94,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами и фетой?
Порция Салат с томатами и фетой содержит около 18г белка при общем весе порции 260г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с томатами и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с овощами и майонезом | 205г | 223.0 | 17,8г | -22 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом и помидорами | 341г | 93.3 | 8г | -151 kcal, меньше белка |
| Тёртый помидор с маслом | 45г | 51.4 | 0,4г | -193 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 267г | 207.0 | 26,4г | -38 kcal, больше белка |
| Творог с тунцом и овощами | 490г | 333.9 | 56,5г | +88 kcal, больше белка |