Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 808 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,1г жиров, 78,4г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 9% | 320г | 110 ккал | 8,5г | 5,7г | 8,3г |
| мука пшеничная | 60г | 340 ккал | 11г | 0г | 84г |
| яйцо куриное (1 шт ≈60 г) | 60г | 143,3 ккал | 11г | 11,5г | 1г |
| растительное масло для жарки (впитанное) | 20г | 810 ккал | 0г | 90г | 0г |
| соль/ваниль/разрыхлитель (в сумме) | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 808 ккал | 40% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 43,1г | 66% |
| Углеводы | 78,4г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 808 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 171,9 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 171,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 40,2г белка при общем весе порции 470г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с яблоками | 270г | 780.0 | 27,3г | -28 kcal, меньше белка |
| Сырники | 435г | 882.0 | 51,6г | +74 kcal, больше белка |
| Галета с творогом и яблоками | 330г | 607.0 | 24,6г | -201 kcal, меньше белка |
| Творожный пирог | 100г | 166.0 | 3,3г | -642 kcal, меньше белка |
| Маффин | 65г | 235.0 | 4,6г | -573 kcal, меньше белка |