Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 4,5г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 1,4г |
| Сыр Маасдам или аналогичный | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 105 ккал | 21г | 1,5г | 2г |
| Шпинат и черри | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр или соус | 15г | 300 ккал | 8г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 30,9г белка при общем весе порции 230г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +129 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +291 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 354.0 | 26г | -63 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -97 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -101 kcal, меньше белка |