Сколько калорий в Рис с луком?
Рис с луком содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 52,2г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с луком
Пищевая ценность Рис с луком на 100 грамм
Что входит в состав Рис с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лук репчатый обжаренный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с луком
Как Рис с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с луком
Сколько калорий в Рис с луком?
Полная порция Рис с луком содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 146,9 ккал.
Подходит ли Рис с луком для похудения?
Рис с луком имеет низкую калорийность — 146,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с луком?
Порция Рис с луком содержит около 5,1г белка при общем весе порции 207г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с луком?
Проще всего отслеживать Рис с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с луком | 230г | 338.0 | 5,3г | +34 kcal, больше белка |
| Рис с луком | 185г | 252.0 | 4,4г | -52 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем | 363г | 584.0 | 16,8г | +280 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -51 kcal, больше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | -274 kcal, меньше белка |