Сколько калорий в Рис по-флотски?
Рис по-флотски содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 52,2г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис по-флотски
Пищевая ценность Рис по-флотски на 100 грамм
Что входит в состав Рис по-флотски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Фарш мясной (говядина/свинина) обжаренный | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Рис по-флотски
Как Рис по-флотски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис по-флотски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис по-флотски
Сколько калорий в Рис по-флотски?
Полная порция Рис по-флотски содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 187,1 ккал.
Подходит ли Рис по-флотски для похудения?
Рис по-флотски имеет умеренную калорийность — 187,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис по-флотски?
Порция Рис по-флотски содержит около 27,1г белка при общем весе порции 310г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис по-флотски?
Проще всего отслеживать Рис по-флотски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис по-флотски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 259г | 424.0 | 33,2г | -156 kcal, больше белка |
| Паста с фаршем | 367г | 703.0 | 35,9г | +123 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с луком | 255г | 661.0 | 45,7г | +81 kcal, больше белка |
| Рис с фаршем | 363г | 584.0 | 16,8г | +4 kcal, меньше белка |
| Печень куриная | 40г | 63.0 | 7г | -517 kcal, меньше белка |