Сколько калорий в Йогурт с киви?
Йогурт с киви содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 15,6г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с киви
Пищевая ценность Йогурт с киви на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 150г | 66 ккал | 8,4г | 2г | 3,6г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с киви
Как Йогурт с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с киви
Сколько калорий в Йогурт с киви?
Полная порция Йогурт с киви содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 34,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с киви для похудения?
Йогурт с киви имеет низкую калорийность — 34,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с киви?
Порция Йогурт с киви содержит около 13,8г белка при общем весе порции 420г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с киви?
Проще всего отслеживать Йогурт с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 495г | 205.0 | 16,2г | +59 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | +11 kcal, больше белка |
| Йогурт, банан и кофе | 390г | 96.0 | 11,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | +2 kcal, меньше белка |