Сколько калорий в Лазанья с овощами?
Лазанья с овощами содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 16,1г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с овощами
Пищевая ценность Лазанья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лазанья с курицей | 100г | 160 ккал | 10г | 8г | 12г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Сельдерей стебель | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Хумус или паштет из овощей | 20г | 165 ккал | 5г | 12,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Лазанья с овощами
Как Лазанья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с овощами
Сколько калорий в Лазанья с овощами?
Полная порция Лазанья с овощами содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Лазанья с овощами для похудения?
Лазанья с овощами имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лазанья с овощами?
Порция Лазанья с овощами содержит около 11,5г белка при общем весе порции 190г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с овощами?
Проще всего отслеживать Лазанья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с лососем и орехами | 220г | 228.0 | 12г | +25 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом | 210г | 245.0 | 7,5г | +42 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 320г | 680.0 | 29,2г | +477 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 152г | 234.0 | 11,4г | +31 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 310г | 325.0 | 17,5г | +122 kcal, больше белка |