Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 41,6г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог president (0,5 % жирности) | 200г | 71 ккал | 12г | 0,5г | 4г |
| Банан (нарезанный) | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Сахар | 20г | 385 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 310г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и курицей | 700г | 752.9 | 88,2г | +432 kcal, больше белка |
| Протеиновый десерт | 577г | 152.0 | 17г | -168 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +197 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | -11 kcal, больше белка |