Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 1,7г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет 2 яйца | 110г | 158,2 ккал | 10,9г | 11,8г | 0,9г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Молоко (в составе омлета) | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 1,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 18,5г белка при общем весе порции 150г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 205г | 396.0 | 24,1г | +122 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | +28 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 225г | 213.0 | 14,8г | -61 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 253г | 370.0 | 22г | +96 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и бутерброды | 490г | 777.0 | 38,2г | +503 kcal, больше белка |