Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 520,5 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 35,7г углеводов и 52,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,5г | 1г | 20г |
| Куриное филе запеченное | 130г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27г | 2,5г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Салат из огурцов и капусты | 100г | 65 ккал | 1,5г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520,5 ккал | 26% |
| Белки | 52,4г | 105% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 520,5 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 52,4г белка при общем весе порции 430г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 400г | 388.0 | 32,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 480г | 596.0 | 48г | +75 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 332.0 | 31г | -188 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 410г | 448.0 | 35,5г | -72 kcal, меньше белка |